他们似乎ๆ喝了不少时间，花生米寥寥可数，孝弟，，似乎一直未变。
入眼，先是总序“弟子规，就好像。酒瓶，
陈白摇头。。。。。”，还圣人呢，什么老古董，陈白暗&#x，什么孝弟，莫名其妙。”
“雪地红”跑车过了百万，灭了一家，还不到เ百万，这就是实情。
为什么？因为认罪服法是服刑人员接受改造的法定要求和重要内容，不是我们管教民jǐng吃饱了饭没事做，来找你们的茬。你们如果不承认自己的犯罪事实，不认清自己的犯罪危害，就很难认同法院的裁é决，也就无法在这里安心服刑，对不对？
陈白就这样半昏沉半清醒地度过了一个小时，直到เ于先昌jīng神抖擞地爬起来，示意他去睡觉，这才往床边走去。可是，刚ธ准备脱衣上床，想起今天还没洗澡洗脚呢，于是又往卫生间跑。
桑孝良笑道：“说得有道理。嘿，老爷子你还知道修行呢。”
于先昌应道：“这里我也是第一次来，不太清楚，但普通监狱我去得多了，在那里，监狱每个ฐ月会给犯人一个基本积分，然后根据表现加分减分，表现好，积分多，自然就能ม减刑，早点出狱。这里的规矩，一会我们吃完饭，好好琢磨琢磨。”
过这扇铁门，边上也有一个ฐ楼ä梯。后来，等陈白上了三楼，终于现，原来右边楼梯是犯人专用，而左边是狱jǐng专用，每层都如此，隔开而又有铁门可通。左边这一部分显然比右边要小，只有相向的两间，而右边犯人的监舍足有十间相向而列ต。
陈坚搀扶着母亲慢慢来到跟前，母亲双眼红肿，步履蹒跚，犹如八旬老妪。陈坚感觉母亲浑身轻颤，情绪恐难自制，于是先开口：“小白，几年不见，想不到เ你竟犯了这样难以挽回的大错。现在说什么都晚了，我这做哥的也没有尽过一天的责任，对不起。不管上诉结果如何，以后在里面好自为ฦ之吧。”
陈白心念电转，自己离婚的事，只有王企、李世民和悠雅诗织知道，他们三个ฐ都没有理由去充当什么知情人，那到底是谁？
假若三兄弟这天以前碰到เ有人请教这问题，定然先要冲上去狠狠扇他两记耳光，再唾他一口，骂一句“装ณB”。但此时身临其境，方แ知，这的确真是个ฐ大问题。
“也许是公司看我特别ี喜欢中国文化，就专门安排了一个中国留แ学生教我，用了一年多时间，才勉强合格，让你见笑了。”
这还罢了，左边锋的谭铸也没上场，桑切斯于是把这个位置交给了陈白，右边锋由郑弘打。陈白并非不能左ุ右开弓，只是习惯了打右边锋，用右脚shè门自然把握更大。
这就是文体的要求，暗含着弥合两ä极分化的重任，也是人们jīng神需求的投影和外化。所以，区别于百年前在小区里零打碎敲地摆一些秋千和摇椅，这一回是花费巨资动真格地扩建起来。
只是经过这么一番磨练，陈白身体的灵活、协调和爆力展露无遗，于是，陈白十岁时，陈正刚就郁闷地看着儿子被足球队带走。
机场没有鲜花和欢呼——他们丢脸的事迹不仅传遍中国，估计还有整个亚洲，因为陈白和王企都是亚足联的风云人物。在这种情况下，最痴情的粉丝也难以鼓起勇气给“好sè”的偶像送花。
此话一出，众人尽皆失sè，四个本已把枪放下的制服男ç立刻又齐刷刷็把枪端了起来，配枪男对着陈白喝道：“你们究竟什么เ人？拿出护照来！”
他也上前一步，道：“说笑了，这些汉子都是拍卖行高薪聘请的好手，我岂敢当他们的头儿？在下不过是奉家师之命，到此看看，据说会有奇人奇事出现，不想竟和伊藤宏力先生重逢，真是有缘。”
这样的异变因为酒店上佳的隔音措施暂时并未惊扰住客，至少陈白所在的套房是如此——虽然那大床上也不断出剧烈的喘息。
陈白热情地旁边接过悠雅诗织脱下来的件件衣服，整齐地挂到เ衣帽架上，然后贪婪地注视她在轻笑中ณ走进浴室。
这男子和王企齐高，西装笔挺，相貌英伟，眼神明亮，似有深邃的睿智蕴含其中。他手上拿着一把折扇，似是不耐阿拉伯炎热的气候。最奇怪的是陈白觉他虽脸带微笑，只是笑意中似有丝丝和年龄不相称的沧桑。这种神奇的组合，让他形成一种凡的气质，予人第一印象极佳。
真实原因王企和李世民都知道，确实是“欣赏异国风情”，只是这风情不是风景，异国也不是阿联酋罢了。
陈白笑道：“那些是为了小说和电视好看，瞎扯淡，但你老桑可是在现实中一路杀过来的，看看你的身价、地位，酒店里公然强jian女服务员就算了，还开暗门，幕后金屋藏娇，足有一个班的小姐去服侍那ว些权贵，可不是滞留แ人间的6地神仙么。”
于先昌哑然失笑。
桑孝良啐道：“我要真是神仙就不会被抓了。别ี扯远，还是于老哥说说我们该从哪里开始修。”
于先昌道：“你们说的神仙、大罗金仙，那是金丹大道，那不是咱们今天要讲的，我说的指点你们修道，是适用于任何人的，这也是我佩服王怀玉大师的地方แ。”
陈白立刻๑狐疑道：“不对啊，我看小说，修道不就是修内丹、金丹吗？怎么听你口气好像又不一样啊？”
于先昌笑道：“那ว是瞎扯，不过修道和丹道的确略๓有区别ี，修道是个很宽泛，可以说适合任何宗教门派的说法，而丹道是我国道教独有的，以修成大罗金仙、脱开生死、出三界、成就与佛同等境界为目标的修炼方แ法。”
桑孝良也听出了苗头，问道：“那ว不挺好嘛，你的意思咱们不修丹道？”
于先昌摇头道：“开始和你们说了，修道本就是大丈夫事业，何况是丹ล道。但所谓条条道路通罗马，一切圣贤以无为ฦ法而区别，这个叫做佛，那边喊大罗金仙，这里称上帝和圣人，那ว里是真主ว，其实在起步筑基方面，都是一样的。”
陈白又不同意：“不对吧，我看书，不说别的，就是道教内部ຖ也分南北宗，有的先修xìng，有的强调一定要先修命，怎么你说是一样的呢？”
于先昌摆摆手：“八万四千法门，各有侧重而已，那些基督教徒根本不说xìng命双修，他们就是做礼ึ拜、祈祷ຕ，你莫非以为ฦ人家都去不了天堂，只有咱中国人才能上天吗？”
桑孝良忙道：“对，对，那ว你说的起步筑基要怎么เ修？”
于先昌道：“入静。”
此话一出，不仅陈白，就连一直满怀期待的桑孝良也露出失望的神sè。
于先昌笑道：“不然你们以为ฦ要学什么เ惊天动地的东西？我说过了，大道至简。”
桑孝良问道：“好吧，静坐，就是像你值班那ว样坐着，对吧？”
于先昌抚掌而笑：“算对吧，不过记住，我说的是入静。”
桑孝良不明所以，眼睛一翻：“入静，静坐，有区别ี吗？”
于先昌摆手道：“先不管那些，很多人或许一辈子都没办法理解两ä者的区别。我先把静坐的姿势和你们说一遍，别上床，就地上吧。”
限于监狱的内务管理要求，被子、床单每天必须ี整整齐齐，没事不许坐床上，但地上因此却正好干干净净，可以打坐。
于先昌左ุ腿向外，右腿向内，道：“这是道家常用的坐姿。”
然后他又把一条腿搬到另一腿上，道：“现在流行佛家的跏趺坐，也很好，刚开始，单盘就可以了，你们试试。”
桑孝良和陈白咧着嘴，虽然有点疼，但总算把一条腿搬到了另一条腿上。
桑孝良故意挺直腰杆，道：“我这样行吧？”
于先昌笑道：“行，只要能让你自己把心静下来就行。”
陈白却怀疑ທ道：“我看书上都是说双盘啊。”
于先昌双盘坐好，道：“不错，双盘的确稳当，你们看。”
他把两只手的手掌摊开，分别放在腿上，道：“你们觉得我的姿势像什么เ？”
桑孝良和陈白仔细观看，而后陈白道：“咦，有点像金字塔。”
于先昌点头道：“没错，这是五心朝天，从头顶到เ肩膀，到เ双手和双腿，的确像个三角形的金字塔，而三角形是最稳定的结构。当然，因为像金字塔，所以很多人从此联想开来，又对打坐的好处加以挥，但这不是我们得重点。记住，我们静坐的重点，永远第一考虑是让自己能长时间入静。”
陈白道：“既然入静是第一要务，那ว岂非古人的正襟危坐也可以？”
于先昌道：“当然可以，古人，比如儒家就是跪坐，孟子一样能ม达到养浩é然之气的目的，女子的跨鹤坐也行，不过刚才已经说得很清楚，真想要达到深层、长时间入定，最好还是双盘。”
陈白放下退，试图双盘，但呲牙咧嘴，脸憋得通红，居然另一条腿翘得老高，还是盘不上去。
桑孝良有自知之明，不去试，笑道：“嘿，你还是国脚，原来和我这臭脚也差不多啊。”
于先昌示ิ意陈白不要霸蛮：“运动员、武术家，刚开始反而比谁都难，这是韧带锻炼所致，慢慢就好了，但这个我反复说了，并不重要，重要的还是在于入静，不入静，你盘得再漂亮，也和修道没关系。”
他又把两手合拢，做了一个ฐ奇怪的手型，道：“这是道教常用的手印，名字很多，子午八卦连环诀、太极诀等等。你们最好也学会，尤其是天冷时，这样结印比较暖和，如果是夏天，不一定这样，五心朝天就行。”
陈白二人完全没看清，要求于先昌再次示范。
于先昌这次简直用了慢动作，先左手拇指掐住中指上节，而后右手拇指从左手虎口插入，按在左手无名指指根，再两手收于小腹。
桑孝良一边比划，一边问道：“这样扭来扭去，又是为ฦ什么？”
于先昌笑道：“这种手印，自然有它的内涵，比如两手大拇指互相抵住了掌心劳宫穴，这就是太极图的两只鱼眼，而另外八根手指相互环抱，就寓意八卦。但你们还是不要管那ว些大道理了，入静，让自己心静，这才是第一位的。”
桑小和陈白假模假样结手印盘腿坐好，半晌，两人都睁开了眼睛，道：“你强调了无数次要入静，但就是静不下来啊。”
于先昌笑道：“静不下来当然是因为ฦ心乱无主，我就传你们最后一个要诀，听息。之ใ所以说是诀窍、窍门，因为听息蕴含的道理极深，但你们先别ี去管它什么道理，只管做好。怎么เ做？眼睛半睁，嗯，就是所谓的双目垂帘，不要想着什么高深的道理，眼睛如果全开，画ฑ面纷纭，你定力不够，根本静不下来，所以闭合一点，留แ一线余光就好，还不行就全闭上；然后用鼻子而不是嘴巴呼吸；再然后不是用耳朵听鼻子的声音，而是感受，感受一呼一吸的长短、粗细、碰触人中穴时的涩滑。就这样细细感受，记住，身体别僵硬，修道切忌用力，全身放松，进入深层入静。”
陈白二人试了一下，果然觉得思维没那么乱了，但又暗自怀疑，难道这就是修道？
于先昌道：“每天这样坚持坐四个小时，最少不能ม少于两ä小时，且脑子里不许胡思乱想，一年半载后或许有机缘能回光返照、得窥金华吧。”
桑孝良完全是听任摆布，陈白却怪叫道：“书上不是说百rì筑基吗？”
于先昌哈哈大笑：“别做梦了，你先去问问那写书的，他自己百rì筑基了没有。”