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明日传奇

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第十九章【骑游波利斯,健身新计划】(1 / 1)
我以前那ว不是装酷,简单有效。做的好坏关键看细节,

“我错了,大部分人都是凭感觉随意做动作,这是不对的。

和很多人一样,克里夫斯的变向技术是模仿“小虫”蒂姆-哈达威แ。

郭旭ຓ最想回答“别人笑我太疯癫,给个请客吃饭的机会怎样,是脑แ子有问题,这才烂在了肚子里。

球员进球馆热身后,分组对抗赛开始。有些细,我笑他人看不穿”&?

篮球爱好者们都会变&,可这句话用,幸好我被人肘醒了,现在成了个正常人。”郭旭双手合十,讨好道。

和队友聚餐后郭旭没和。”皮特森汗道。

“你这解释好像不怎么正常啊,也没有邀理查德森过二人世界说循环的事,独自去了城里的健身中心“lifetimefitness”。

锻炼不能乱ກ来,有人指导才不会把体型练毁了。前世郭旭ຓ也去过健身房,经常看到那种肩膀宽,胳膊粗短,脖子几乎没有的畸๲形人吹嘘自己能卧推多少公斤。那种体型力气再大又怎样?除了举重外就没有适合参加的运动项目了。

“我自己去练球太无聊,想叫你一起,早上会有五个小孩去公园,你扣几个ฐ篮给他们看看,带我一起装ณ装bຘ。”郭旭ຓ一边尬舞,一边说。

“小孩……”理查德森无຀语的单手捂脸。

现在的郭旭ຓ变了。他没兴趣用言语回击,称对方แ为“白皮猪”之类,他更喜欢用行动解决问题๤,你可以骂我,侮辱我,从精神上打击我,我选择伤害你的肉体。

莱曼被送去医院检查,郭旭接下来又和克里夫斯对位了,他拼尽全力防守没什么卵用,被打爆的很难看。

还没拨通电å话,郭旭就看到了手机上的显示日期,4月1日。

我嘞ๆ个ฐ去……

话音刚落,杰森-理查德森就走进了更衣室,身边是面色不善的球队主教练汤姆-伊佐。

伊佐盯着莱曼,重重的哼了一声。

这是一种什么样的精神๰?这是何等的勇气?郭旭触景生情,脑袋里忽然就冒出了一句诗——“我自横刀向天笑,去留แ肝胆两昆仑”。

骑士蹬车冲上了斜坡,和自行车一起飞了起来,天空才是他的极限。

可惜,即使在时间循环中,郭旭ຓ也没机会开赛车过把瘾。要成为世界ศ顶ะ级赛车的驾驶员或正式车手,必须从儿童时代开始培养,靠三代人的共同努力,甚至是一个国家的支持,比培养nba篮球运动员难多了。

一直逛到เ晚上,郭旭ຓ找了家饭店吃饭,然后把自行车随便扔在路边,搭车回了酒店,明天肯定还是愚人节,他用不着去还车。

郭旭制ๆ定好了新计划ฐ,上午打篮球不变,下午去报名学习“探戈”舞蹈。

这不是他一时心血来潮,而是深思熟虑后选的娱乐项目,前世他就喜欢舞蹈,大学时曾在学校元旦晚会上和几个ฐ朋友一起登台表演机械舞。跳舞是一件很累人的事,他练舞娱乐่的同时,顺便就能锻炼体能ม。

按健身术语,“体能ม”并不是单指耐力,而是指身体在运动上的能力,包括五个方向:力量、心肺,度、柔韧、协调。也有一种更通俗易懂的五类分法:力量素质、耐力素质、柔韧素质、度素质、灵敏素质。

这种划分,任何有锻炼基础的人一看就至少明白大半,怎么练适合自己也大体有数。

比如,需要力量素质的举重、铅球运动员主练杠铃;需要耐力素质的运动员练长跑即可,没必要进健身房;体操是柔韧素质的表现;短跑肯定是度素า质最重要;拳击想玩得好就得灵敏素质过硬,反应快,协调性强。

足球、篮球两项运动是对人综合素质要求最高的,一项素质有缺陷就很难成为ฦ顶级球星。

郭旭认为,跳舞和打球有相似之处,都需要出色的脚步力量,这一点对他未来很重要。

前世,他看到过很多关于球星脚趾畸๲形的新闻,比如勒布朗-詹姆斯的左脚除了大脚趾之外,其他脚๐趾很明显都有不同位置的偏移,特别是他的小脚趾畸形得最厉害,和第四个脚๐趾几乎叠在一起。

詹姆斯-哈登也有这样的毛病,左脚除了大脚๐趾正常以外,其他四个都已๐经蜷缩了起来。

在舞蹈界,双脚是最重要的部位之一,对于任何舞种而言,绷起的脚背都是延长腿部线条最好的方式,同样这也๣是多年训练带来的力量象征。舞者的脚趾力量,爆力都很惊人。

郭旭现循环空间里自己้的形体不会改变,如果趁这个机会把脚部ຖ力量练的很强,未来或许可以避免脚趾变形的下场。他可不想未来到海滩上去玩,被狗仔队拍照ั后,到网上被球迷们当成“身残志坚”的代表,现在他就要消除这个隐患。

练好舞蹈他还会多一项特长,一个ฐ撩妹神技,看过电影《闻香识女人》的话,你就会现,只要舞技厉害,瞎子都能让女人刮目相看。

探戈眼花缭乱ກ的舞步,男性阳刚气质和女性奔放优美,它扣人心旋的震撼节奏和旋律赋予了人们彻底的感情释放。时而舒缓优雅、时而快如流星,默zhaishuyuaທn契的交叉环绕,变化无穷的优美造型,以及令人目不暇接的踢腿、旋转、折腰动作,这就是风情万种的“舞中之ใ王”。

今生,郭旭ຓ励志要做一个成功的人,不只要在篮坛成功,平时他也要活的更精彩。

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