叶小天摇了摇头：身中56刀壮烈牺牲，算了，就进咱们监狱幼儿园吧。”
而最重要的因缘自然还是目前陈白的处境。同样的一本书，在不同的时间、不同的心情下去读，陈白曾经残忍&#。
丁jǐng官坐着的，2๐oo9年，呼和浩é特监狱有四名犯人越狱，值班的副分监区长兰建国与他们英勇搏斗，“市区没有熟ງ。感受也大不相同，
陈白立刻๑直视于先昌。
据丁jǐng官介绍，叶小天站着，手上还拿了一叠材料，正是陈白三人昨天写的认罪材料é和改造rì记。
于先昌在外面笑道：带积分去筒道卫生间&#x，想洗热水澡，“监舍里四季都是冷水。”
桑孝良点头道：“原来如此，看来当牢头狱霸也不是那么好当的。”
送饭者叮嘱一句“快些吃，十分钟时间。”大门便再次关上。
队伍沿着水泥地铺砌的篮球场往前走，叶小天已打开了报话机，报话机出沙沙的噪音，令犯人们内心忐忑。
他本想问“爸还好吗？”可是，自己都到了这步田地，老爸能好吗？
据了解，陈白在běijīng的这栋豪宅价值一千多万，是什么เ原因让他甘心抛妻弃子送豪宅也要离婚？因为尚未联系上陈白本人，我们不敢妄自揣测，但是，本报娱乐่记者赴红灯区采访现，近rì恰好有rì本著名**团莅临ภ上海ร，其中又恰好现那ว位涉事迪拜**的名字，这究竟是巧ู合还是什么เ，引人深思。。。。。。”
看来，这是闫大妈最关心的问题。
陈白这才想起对方แ的年龄，人家才18๖岁，自己当年若非要留学培训，估计这会还没出国一次。
这是熟悉的草地和气味，陈白犹如鱼儿入水，在左ุ边前场奋力跑动。上半场他们由á左向右攻，他紧ู盯着每脚球的落点，像猎豹一般寻找战机。
然而对更多的普通百姓来说，人生一世，饮食男ç女当其冲，然后，然后几乎就没了，因为他们没有那ว么强的能ม力，如果他们有那个能力，也就不叫普通百姓，那ว就是强人。
所以，从小陈白调皮捣蛋，乃至打架斗殴，都有陈正刚的“掩护”。至于学习成绩，陈正刚更不在乎，眼看陈白高中ณ都难毕业，他母亲多唠叨几句，陈正刚满不在乎ๆ地说，“那要什么紧ู，我们国家像陈坚这样的书呆子多了去了，像陈白这样的人才那就凤毛麟角呢。。。。。。”
那是梦魇般的十天，自从他们仨被一群保安带走，就辗转几地，受过无数次审问。先是拍卖行的私刑，然后是迪拜jǐng方แ的无情审问——迪拜这个“黄金遍地”吸引全球无数游客的地方，对于xìng和酒jīng却是极为保守与严格，因为他们谨守穆斯林的传统——所以，悠雅诗织最后被判ศ终生不得入境被遣走。
李世民冷静一些，立刻对配枪男道：“这位小姐说的话全是猜测，不足为ฦ信，我倒想请问，你自己又是为何忽然出现在我们套间？你究竟是什么เ人？那伊藤宏力又为ฦ何说你们监守自盗？”
原来他们竟是一对老相识！
陈白二人骇然回头，才现床边不知何时竟然多了一个年轻的女子，正用双手捂住绯红的脸庞，双脚๐慢慢后退。
陈白不舍的松手，因为ฦ要脱去外衣，把衣服扔在床边一张镶金的座椅上，而后指着浴室道：“里面是水流按摩浴缸，有各种女生使用的洗浴香品，足保悠雅诗织小姐可以洗去疲乏。”
女孩约近二十，齐额刘ถ海，光洁jīng致的娃娃ใ脸，黄sè的运动衫、运动裤，乃至鞋也是球鞋，这身打扮让她非常英挺。让人略有惋惜的是此女神情却颇为ฦ矜持，似如带刺玫瑰。好在，当她迅接近三人时，脸上笑容轻现，便忽似寒冰融化、梨花绽放，更有一对酒窝若隐若现，三人心中ณ齐赞：“好萌！”
这正是他骄傲的资本，也是三人能够离队外出的原因，毕竟此时中国的经济实力早已๐过美国，全球第一，但足球水平却依然难以恭维——体质的先天原因看来并不是钱能够解决的。于是，此次能ม够在亚足联最高赛事上夺冠，想想球队回国后将受到的鲜花和掌声，陈白要求去欣赏异国风情，当然也获得理解，何况还是三人结伴。
陈白笑道：“那ว些是为了小说和电å视好看，瞎扯淡，但你老桑可是在现实中一路杀过来的，看看你的身价、地位，酒店里公然强jiaທn女服务员就算了，还开暗门，幕后金屋藏娇็，足有一个ฐ班的小姐去服侍那些权贵，可不是滞留人间的6๔地神仙么。”
于先昌哑然失笑。
桑孝良啐道：“我要真是神仙就不会被抓了。别ี扯远，还是于老哥说说我们该从哪里开始修。”
于先昌道：“你们说的神仙、大罗金仙，那ว是金丹ล大道，那不是咱们今天要讲的，我说的指点你们修道，是适用于任何人的，这也是我佩服王怀玉大师的地方。”
陈白立刻狐疑道：“不对啊，我看小说，修道不就是修内丹、金丹ล吗？怎么听你口气好像又不一样啊？”
于先昌笑道：“那是瞎扯，不过修道和丹道的确略有区别，修道是个很宽泛，可以说适合任何宗教门派的说法，而丹ล道是我国道教独有的，以修成大罗金仙、脱开生死、出三界ศ、成就与佛同等境界为目标的修炼方แ法。”
桑孝良也听出了苗头，问道：“那不挺好嘛ใ，你的意思咱们不修丹ล道？”
于先昌摇头道：“开始和你们说了，修道本就是大丈夫事业，何况是丹ล道。但所谓条条道路通罗马，一切圣贤以无为ฦ法而区别ี，这个叫做佛，那ว边喊大罗金仙，这里称上帝ຓ和圣人，那里是真主ว，其实在起步筑基方面，都是一样的。”
陈白又不同意：“不对吧，我看书，不说别的，就是道教内部ຖ也分南北宗，有的先修xìng，有的强调一定要先修命，怎么เ你说是一样的呢？”
于先昌摆摆手：“八万四千法门，各有侧重而已๐，那些基督教徒根本不说xìng命双修，他们就是做礼拜、祈่祷，你莫非以为人家都去不了天堂，只有咱中国人才能ม上天吗？”
桑孝良忙道：“对，对，那你说的起步筑基要怎么修？”
于先昌道：“入静。”
此话一出，不仅陈白，就连一直满怀期待的桑孝良也露出失望的神sè。
于先昌笑道：“不然你们以为要学什么เ惊天动地的东西？我说过了，大道至简。”
桑孝良问道：“好吧，静坐，就是像你值班那样坐着，对吧？”
于先昌抚掌而笑：“算对吧，不过记住，我说的是入静。”
桑孝良不明所以，眼睛一翻：“入静，静坐，有区别吗？”
于先昌摆手道：“先不管那ว些，很多人或许一辈子都没办法理解两者的区别。我先把静坐的姿势和你们说一遍，别ี上床，就地上吧。”
限于监狱的内务管理要求，被子、床单每天必须ี整整齐齐，没事不许坐床上，但地上因此却正好干干净净，可以打坐。
于先昌左腿向外，右腿向内，道：“这是道家常用的坐姿ู。”
然后他又把一条腿搬到เ另一腿上，道：“现在流行佛家的跏趺坐，也很好，刚开始，单盘就可以了，你们试试。”
桑孝良和陈白咧着嘴，虽然有点疼，但总算把一条腿搬到了另一条腿上。
桑孝良故意挺直腰杆，道：“我这样行吧？”
于先昌笑道：“行，只要能ม让你自己้把心静下来就行。”
陈白却怀疑ທ道：“我看书上都是说双盘啊。”
于先昌双盘坐好，道：“不错，双盘的确稳当，你们看。”
他把两ä只手的手掌摊开，分别ี放在腿上，道：“你们觉得我的姿势像什么？”
桑孝良和陈白仔细观看，而后陈白道：“咦，有点像金字塔。”
于先昌点头道：“没错，这是五心朝天，从头顶ะ到肩膀，到双手和双腿，的确像个三角形的金字塔，而三角形是最稳定的结构。当然，因为ฦ像金字塔，所以很多人从此联想开来，又对打坐的好处加以挥，但这不是我们得重点。记住，我们静坐的重点，永远第一考虑是让自己能长时间入静。”
陈白道：“既ຂ然入静是第一要务，那岂非古人的正襟危坐也可以？”
于先昌道：“当然可以，古人，比如儒家就是跪坐，孟子一样能达到养浩然之气的目的，女子的跨鹤坐也行，不过刚才已经说得很清楚，真想要达到深层、长时间入定，最好还是双盘。”
陈白放下退，试图双盘，但呲牙咧嘴，脸憋得通红，居然另一条腿翘得老高，还是盘不上去。
桑孝良有自知之明，不去试，笑道：“嘿，你还是国脚๐，原来和我这臭脚๐也差不多啊。”
于先昌示意陈白不要霸蛮：“运动员、武术家，刚开始反而比谁都难，这是韧带锻炼所致，慢慢就好了，但这个我反复说了，并不重要，重要的还是在于入静，不入静，你盘得再漂亮，也和修道没关系。”
他又把两手合拢，做了一个奇怪的手型，道：“这是道教常用的手印，名字很多，子午八卦连环诀、太极诀等等。你们最好也学会，尤其是天冷时，这样结印比较暖和，如果是夏天，不一定这样，五心朝天就行。”
陈白二人完全没看清，要求于先昌再次示范。
于先昌这次简直用了慢动作，先左ุ手拇指掐住中指上节，而后右手拇指从左手虎口插入，按在左手无名指指根，再两ä手收于小腹。
桑孝良一边比划，一边问道：“这样扭来扭去，又是为什么？”
于先昌笑道：“这种手印，自然有它的内涵，比如两手大拇指互相抵住了掌心劳宫穴，这就是太极图的两只鱼眼，而另外八根手指相互环抱，就寓意八卦。但你们还是不要管那些大道理了，入静，让自己心静，这才是第一位的。”
桑小和陈白假模假样结手印盘腿坐好，半晌，两人都睁开了眼睛，道：“你强调了无数次要入静，但就是静不下来啊。”
于先昌笑道：“静不下来当然是因为心乱ກ无主，我就传你们最后一个ฐ要诀，听息。之所以说是诀窍、窍门，因为听息蕴含的道理极深，但你们先别去管它什么เ道理，只管做好。怎么做？眼睛半睁，嗯，就是所谓的双目垂帘，不要想着什么เ高深的道理，眼睛如果全开，画ฑ面纷纭，你定力不够，根本静不下来，所以闭合一点，留一线余光就好，还不行就全闭上；然后用鼻子而不是嘴巴呼吸；再然后不是用耳朵听鼻子的声音，而是感受，感受一呼一吸的长短、粗细、碰触人中穴时的涩滑。就这样细细感受，记住，身体别ี僵硬，修道切忌用力，全身放松，进入深层入静。”
陈白二人试了一下，果然觉得思维没那ว么乱了，但又暗自怀疑，难道这就是修道？
于先昌道：“每天这样坚持坐四个小时，最少不能少于两ä小时，且脑แ子里不许胡思乱想，一年半载后或许有机缘能回光返照、得窥金华吧。”
桑孝良完全是听任摆布，陈白却怪叫道：“书上不是说百rì筑基吗？”
于先昌哈哈大笑：“别做梦了，你先去问问那写书的，他自己百rì筑基了没有。”